[✋如何游得更安全?]🏊

認識水中安全比識游水更重要

疫症當前無泳池,好多人會去沙灘或私人地方游水曬太陽但享受之餘,大家更要注意水中安全.

1.安全進出泳池

👉善用池邊水梯上落,避免跳入水中

2.學習浮身

👉遇到危險時候,可先把身體飄浮,減低體力消耗

3.學習踩水

👉於深水處游水必須懂得踩水,一個很重要的自救方法

4.避免於水中進行危險活動

👉避免於水中進行(騎膊馬,水中追逐,淺水跳水等)危險活動

5.鼓勵家長學習

👉落水前先確認水深及留意四周的指示牌(沙灘更為重要)

👉時刻照顧同行小孩,切勿掉以輕心

#欺山莫欺水,大家記得注意安全

#期待盡快再同大家見面

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💁‍♀️成人第一次學游泳就成功的三大要訣🤷‍♂️

🙆‍♀️成人第一次學游泳就成功的三大要訣🙆‍♂️

1.選擇適合自己的上堂時間，堅持學習⏲️
成人比小朋友半途放棄學習的比例多近70％。成人比小朋友事務繁忙，不要說學游水，有時連食飯都晤記得。所以決定了開始學游水，就要選定時間，定期去上堂，堅持學習才會成功。

每年都有大量成人只學了兩至三堂，就因為事務繁忙或大量約會而不能上堂從而放棄。如果每次學習也這樣，一輩子也學不懂游泳的。

2.相信自己能力💪💪
很多時也聽到成人學員說自己是天生手腳不協調、自己不會浮等說話。其實這都是心中的心結，覺得自己不能成功學懂游水。

其實成人更需要多鼓勵，多相信自己的能力。沒有人是學不懂的，只要肯學習一定能成功的。

3.不要太過簡單複雜化🏊‍♀️😊😀
好多時侯成人比小朋友想得複雜，有時候教練只希望學員做一些簡單的動作，但他們會想得太複雜而不能成功把動作做好。

只要簡單的聽從教練指點，就可循序漸進地學懂游泳的。

[幼兒游泳小指南]

[幼兒游泳小指南]

幼兒定義為3～6歲小朋友,他們應以愉快學習為主

1.家長勿急於追求進度而忘了初心為學懂游泳

a.家長心急，教練更心急

在各方催谷下，幼兒會失去學習樂趣，漸漸失去學游泳的意欲

b.其實學習任何事情，小朋友期待上堂，學習進度一定比強迫高很多。

2.應以遊戲方式引導幼兒熟習水性

a.學習在水中呼吸，切忌強行按頭入水，這會嚇怕小朋友

(很多家長也這樣做，試想想自己被強行入水，成人也會很害怕，更何況小朋友？)

b.利用玩具等教材令小朋友喜歡在水中學習,自然事半功倍.

3.以舊方式試行把小朋友放到深水爬下浸下就會識游水？

a.很多家長仍有這心態，我們教練看到實在覺得很殘忍，往往我們只聽倒小朋友大叫及大喊。

 b.這種方法我們不排除能成功學倒游泳,但現今社會進步，方法已比從前多，開開心心學習應該比強迫亂爬來得有效。

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💁❴學游水必問的兩大問題❵🙋

幾多歲可以開始學游水？小朋友適合習泳班還是私人一對一授泳？🏊🏊

其實無特定嘅答案，由細至6個月都可以開始學，只係形式同目的不同，大至分以下幾類：

1.親子班（約6個月～2歲）👪
形式會以一位教練對幾組親子上堂，所有小朋友在上堂時都需要有家長協助。
👉透過課堂令小朋友不怕水、喜愛游泳、強身健體

2.幼兒課堂（約2歲～4歲）👶
小朋友可以嘗試獨自跟教練上堂
～開始學習基本動作及熟習水性
👉可以做到一些簡單的游泳動作。

a. 建議以私教一對一或一對二(每堂30-45分鐘）形式上堂。🙆

b. 習泳班對年紀太小的小朋友不太適合🙅

～他們聽從指示及自顧能力較低
～一對一教授，對小朋友安全及學習上更全面。

3.兒童課堂（約4歲以上）👦👧

～可以嘗試選擇習泳班或私人教練
👉除學習基本動作及熟習水性外，可以正式做到游泳動作的要求並懂得游泳。

a. 4歲以上的小朋友在接受指令上較易明白，而且多幾位小朋友共同學習，他們會覺得課堂更有趣同開心。👫
👉留意初學習泳班的小朋友大多不懂游泳，如一班太多小朋友會在安全上構成危險，所以應以小班教學為主。（一教練對四位學生）

b. 私人教練一對一或一對二教授（每堂一小時）
👉對學生作針對性教授，教練可更容易注視到學生的弱點加以更正，而且時間較彈性，使學生更快學懂游泳。

無論哪種上堂模式，學懂游泳的時間並不是最重要，找對教練、學得開心、學得安全更重要
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