🙆♀️成人第一次學游泳就成功的三大要訣🙆♂️
1.選擇適合自己的上堂時間,堅持學習⏲️
成人比小朋友半途放棄學習的比例多近70%。成人比小朋友事務繁忙,不要說學游水,有時連食飯都晤記得。所以決定了開始學游水,就要選定時間,定期去上堂,堅持學習才會成功。
每年都有大量成人只學了兩至三堂,就因為事務繁忙或大量約會而不能上堂從而放棄。如果每次學習也這樣,一輩子也學不懂游泳的。
2.相信自己能力💪💪
很多時也聽到成人學員說自己是天生手腳不協調、自己不會浮等說話。其實這都是心中的心結,覺得自己不能成功學懂游水。
其實成人更需要多鼓勵,多相信自己的能力。沒有人是學不懂的,只要肯學習一定能成功的。
3.不要太過簡單複雜化🏊♀️😊😀
好多時侯成人比小朋友想得複雜,有時候教練只希望學員做一些簡單的動作,但他們會想得太複雜而不能成功把動作做好。
只要簡單的聽從教練指點,就可循序漸進地學懂游泳的。
2020年5月29日 星期五
2020年5月16日 星期六
[幼兒游泳小指南]
[幼兒游泳小指南]
幼兒定義為3~6歲小朋友,他們應以愉快學習為主
1.家長勿急於追求進度而忘了初心為學懂游泳
a.家長心急,教練更心急
在各方催谷下,幼兒會失去學習樂趣,漸漸失去學游泳的意欲
b.其實學習任何事情,小朋友期待上堂, 學習進度一定比強迫高很多。
2.應以遊戲方式引導幼兒熟習水性
a.學習在水中呼吸,切忌強行按頭入水,這會嚇怕小朋友
( 很多家長也這樣做,試想想自己被強行入水,成人也會很害怕, 更何況小朋友?)
b.利用玩具等教材令小朋友喜歡在水中學習,自然事半功倍.
3.以舊方式試行把小朋友放到深水爬下浸下就會識游水?
a.很多家長仍有這心態,我們教練看到實在覺得很殘忍, 往往我們只聽倒小朋友大叫及大喊。
b.這種方法我們不排除能成功學倒游泳,但現今社會進步, 方法已比從前多,開開心心學習應該比強迫亂爬來得有效。
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2020年5月2日 星期六
💁❴學游水必問的兩大問題❵🙋
幾多歲可以開始學游水?小朋友適合習泳班還是私人一對一授泳?🏊🏊
其實無特定嘅答案,由細至6個月都可以開始學,只係形式同目的不同,大至分以下幾類:
1.親子班(約6個月~2歲)👪
形式會以一位教練對幾組親子上堂,所有小朋友在上堂時都需要有家長協助。
👉透過課堂令小朋友不怕水、喜愛游泳、強身健體
形式會以一位教練對幾組親子上堂,所有小朋友在上堂時都需要有家長協助。
👉透過課堂令小朋友不怕水、喜愛游泳、強身健體
2.幼兒課堂(約2歲~4歲)👶
小朋友可以嘗試獨自跟教練上堂
~開始學習基本動作及熟習水性
👉可以做到一些簡單的游泳動作。
小朋友可以嘗試獨自跟教練上堂
~開始學習基本動作及熟習水性
👉可以做到一些簡單的游泳動作。
a. 建議以私教一對一或一對二(每堂30-45分鐘)形式上堂。🙆
b.
習泳班對年紀太小的小朋友不太適合🙅
~他們聽從指示及自顧能力較低
~一對一教授,對小朋友安全及學習上更全面。
~一對一教授,對小朋友安全及學習上更全面。
3.兒童課堂(約4歲以上)👦👧
~可以嘗試選擇習泳班或私人教練
👉除學習基本動作及熟習水性外,可以正式做到游泳動作的要求並懂得游泳。
👉除學習基本動作及熟習水性外,可以正式做到游泳動作的要求並懂得游泳。
a.
4歲以上的小朋友在接受指令上較易明白,而且多幾位小朋友共同學習,他們會覺得課堂更有趣同開心。👫
👉留意初學習泳班的小朋友大多不懂游泳,如一班太多小朋友會在安全上構成危險,所以應以小班教學為主。(一教練對四位學生)
👉留意初學習泳班的小朋友大多不懂游泳,如一班太多小朋友會在安全上構成危險,所以應以小班教學為主。(一教練對四位學生)
b.
私人教練一對一或一對二教授(每堂一小時)
👉對學生作針對性教授,教練可更容易注視到學生的弱點加以更正,而且時間較彈性,使學生更快學懂游泳。
👉對學生作針對性教授,教練可更容易注視到學生的弱點加以更正,而且時間較彈性,使學生更快學懂游泳。
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